Som hållbarhetskonsult arbetar jag även med individens hållbarhet och hur vi exemplevis med vår andning kan hantera stress, sova bättre, prestera bättre på jobbet och privat, vara mer närvarande i nuet, osv.I dag var jag inbjuden av Trine Grönlund och Innergi att prata om vad jag som breath coach jobbar med. Stort tack för att jag fick vara med […]
Belastningsbesvär är fortfarande ett av de vanligaste arbetsrelaterade hälsoproblemen i Sverige och i Europa. Cirka tre av fem arbetstagare inom EU rapporterar att de har belastningsbesvär.
Vi skriver nu september 2020 och när jag tittar tillbaka på de senaste tolv månaderna har vi gått från klimatkris till pandemikris.
I The Global Risks Report 2020 (publicerad januari 2020) rankar World Economic Forum olika hot utifrån sannolikhet och konsekvens.
Hot yoga – farligt för hälsan? Funderar du på Hot Yoga? Praktiserar du Hot Yoga? Då bör du läsa detta! För att hitta hitta en mer balanserad och hållbar livsstil har jag har sedan ett drygt år tillbaka praktiserat yoga 3-4 gånger per vecka. Under tiden har jag provat på de flesta förekommande typerna. Allt […]
Kostnaderna för en dålig arbetsmiljö Det är lätt att se sambandet mellan hur en dålig arbetsmiljö leder till försämrad produktivitet och fler sjukfall på arbetet. Desto svårare kan det vara att få en överblick över de faktiska kostnaderna en dålig arbetsmiljö medför, och vilken avkastning man kan få med ett aktivt arbetsmiljöarbete. Vi har samlat […]
Håller vi på att tappa flåset? Du som läser detta är kanske bekant med Hälsoprofilsbedömningar. De utförs ofta i samband med arbetsmiljöutvärderingar och är till för att motivera deltagarna till en hälsosam livsstil. En central del av bedömningen är ett konditionstest på cykel, där man under 6-10 minuter cyklar på en nivå som gör en […]
Vi har alla varit med om en mobiltelefon som slocknar när vi behöver den som mest. För många är våra batterierna i våra telefoner ett stort mysterium – på bra dagar kan de hålla hela dagen, andra dagar får du gräva fram laddaren ur väskan redan vid lunchtid. Vad beror detta då? Batterierna i din […]
Stress behöver nödvändigtvis inte vara något negativt. Rätt sorts stress gör dig motiverad, alert och redo att ta dig an dagens utmaningar – den bidrar till att du får saker gjorda i tid och med det där lilla extra som krävs för att göra ett riktigt toppjobb. Negativ stress kan däremot leda […]
Livsstilsanalys Sätten vi arbetar på är under kontinuerlig förändring. Vi går mot mer stillasittande gnuggande av geniknölarna, mer press på att leverera och prestera, och en uppkopplad tillvaro som sakta men säkert suddar ut gränserna mellan arbetsliv och fritid. En icke-fungerande företagshälsa leder till stressade och i värsta fall utbrända medarbetare och ett företag som […]