+46 40 664 7040 | 

info@planetpeople.se | 

KONTATKFORMULÄR

Menu
PlanetPeople AB
  • Tjänster
  • Lösningar
    • Besök av Arbetsmiljöverket
    • Arbetsmiljöhandbok
    • Organisatorisk och social arbetsmiljö
    • Internrevision
    • Byggarbetsmiljö
  • Om
  • Kontakt
  • Blogg
  • Nyheter
Close Menu
Skrivbordsjobb hemma – på gott och på ont
2020-10-14

Per-Olof Hall Nyheter Corna-19, Hemarbete

Skrivbordsjobb hemma – på gott och på ont

Linda Widar, forskare i arbetshälsovetenskap, har jobbat hemma i Malmö sedan coronautbrottet. Hon forskar om distansarbete och ser själv både för- och nackdelarna. Ibland glömmer även hon de goda råden. ”Jag måste påminna mig om pauser”, säger hon.

Ajaj, vad det kan smärta i ryggen efter flera timmars stillasittande. Linda Widar, forskare i arbetshälsa vid högskolan i Gävle, beskriver en arbetsvardag där hon ibland glömmer pauserna. Nu finns det inga kolleger som knackar på, ingen riktig anledning att resa sig från bordet.

– Jag kan komma in arbetet och hyperfokusera i flera timmar. Ibland ”vaknar jag upp” några timmar senare och då har musklerna stelnat. Man måste påminna sig om pauser, för att det ska hålla i längden.

Forskningen tudelad

Forskningen är tudelad i frågan om distansarbete, slår Linda Widar först. Att jobba hemma kan både vara bra och dåligt för vår hälsa, och det kan säkert skilja sig stort både mellan branscher och individer. 

– Den egna flexibiliteten är ett plus. Man är mer autonom och styr över sin egen tid. Det blir lättare att få ihop livspusslet.

I de fall där drivkraften bakom att jobba hemma är möjligheten till bättre balans mellan fritid, kan de anställda uppleva sig mindre stressade, enligt Linda Widar.

– En annan fördel är att man kan få avskildhet och uppnå högre koncentration i självvald miljö. Det kan också leda till mindre stress.

Negativt bli socialt isolerad

Linda Widar nämner också en undersökning genomförd nu under coronatiden som visar på ökad effektivitet vid hemarbete.

Men många av fördelarna, beroende på individ, organisation och ledarskap, kan också snabbt vändas till nackdelar. Man ser en tendens att man arbetar fler timmar i veckan och även på tider utanför ordinarie arbetstid, som kvällar och helger. Arbetet kan ta allt större plats i hemmet och man börjar inskränka återhämtningstiden. Det kan leda till stress. 

Linda Widar förklarar att möjligheten till ökad kontroll över tiden även kan vändas till kontrollförlust. Om man förlorar mer och mer tid med familjen kan konflikter uppstå.

– Det finns dessutom en negativ risk med att uppleva sig socialt isolerad. Att man förlorar sin organisatoriska tillhörighet kan få följdeffekter.

Personer som är borta länge från sin arbetsplats kan börja fjärma sig och känna minskad delaktighet. 

– Det kan också ha en negativ inverkan på lojaliteten och motivationen.

Medarbetare kan ställa krav

Så kommer Linda Widar fram till det som hon själv påtalade om sitt eget hemmakontor. Stillasittandet. Det finns en större tendens att sitta still en längre tid, där varken kroppen eller knoppen får den återhämtning som behövs, förklarar hon.

– Nu under corona kan medarbetare ställa andra krav på utrustning och att arbetsgivaren hjälper till med en bra arbetsplats i hemmet än vid självvalt distansarbete. Det är annorlunda när många är ”tvingade” att jobba hemma, kanske mot sin vilja.

Tips till medarbetare:

  •  Påtala behov av ergonomisk utrustning i hemmet.
  •  Ersätt de ”naturliga” rörelserna till och från jobbet med andra pauser hemma. Sitt inte still mer än 45 minuter åt gången!
  • Separera gärna arbete och privatliv så gott det går i tid och rum, så som det passar dig.
  • Frigör utrymme för återhämtning!

Tips till chefer:

  • Var tydlig med förväntningar, både vad gäller arbetstid och innehåll.
  • Tänk på att den sociala kontakten med chef och kolleger är viktig, fortsätt ha kontakt!
  • Fråga vad medarbetarna behöver för att kunna få till en fungerande arbetsmiljö!

Källa: Linda Widar.

Läs mer om Lindas forskningsarbete i den fullständiga artikeln som är publicerad på arbetsmiljöforskning.se av Enikö Arnell-Szurkos

 

 

Related Posts

null

Nyheter

Har du medarbetare som jobbar hemifrån?

null

Nyheter

Jobb i rök och damm kan ge svårare lung­inflammation

null

Nyheter

Distansarbete utan återvändo

Läs mer om

Arbetsmiljö Arbetsmiljöansvar Arbetsmiljöarbete Arbetsmiljöolycka Arbetsmiljöverket Arbetsplatsens-Utformning Arbetssjukdomar Belastningsbesvär Belysning Bygg Chef Corna Corna-19 Covid Covid-19 Distansarbete Ekonomi Ergonomi Fallolyckor Fallskydd Fysisk hälsa Gravid Hemarbete Hemmakontor Hot Yoga Hälsobefrämjande Hälsosatsning Hållbarhet KOL Mikropauser Munskydd Psykiskt obehag Psykosocial arbetsmiljö Sanktionsavgift Sjukfrånvaro skiftarbete Smittspridning Stress styrelsearbete svetsning Träning utbildning utbrändhet Virus Återhämtning

Senast bloggar

  • Business Team Success Achievement Arm Raised Concept Friska arbetsplatser belastar rätt   
  • Global Risk 2020 tinyGlobala kriser – lokala lösningar?
  • Här kan läsa om Hot Yoga och vad man måste tänka påHot yoga – farligt för hälsan?
  • Kostnader i arbetsmiljön 0Kostnaderna för en dålig arbetsmiljö
  • cyklarHåller vi på att tappa flåset?

Senaste Nyheter

  • nullHar du medarbetare som jobbar hemifrån?
  • nullJobb i rök och damm kan ge svårare lung­inflammation
  • nullDistansarbete utan återvändo
  • nullSå säger lagen om personalrum
  • nullTre:s kundtjänstdirektör: Så ska vi jobba hemifrån framöver

Sök

Back To Top
Företagsinfo

PlanetPeople AB
+46 40 664 7040
info@planetpeople.se
Org. Nr 556753-9365
VAT Nr SE556753936501

© PlanetPeople 2020

Företagsinfo

PlanetPeople AB
+46 40 664 7040
info@planetpeople.se
Org. Nr 556753-9365
VAT Nr SE556753936501

© PlanetPeople 2020
Kontaktformulär

Navigering
Hem

Tjänster
Blogg
Om
Nyheter
Så här jobbar vi
Referenser
Personuppgifter
Cookiepolicy

Lösningar
Besök av Arbetsmiljöverket

Arbetsmiljöhandbok
Organisatorisk och social arbetsmiljö
Internrevision
Arbetsmiljösamordnaren

Läs mer om

Arbetsmiljö Arbetsmiljöansvar Arbetsmiljöarbete Arbetsmiljöolycka Arbetsmiljöverket Arbetsplatsens-Utformning Arbetssjukdomar Belastningsbesvär Belysning Bygg Chef Corna Corna-19 Covid Covid-19 Distansarbete Ekonomi Ergonomi Fallolyckor Fallskydd Fysisk hälsa Gravid Hemarbete Hemmakontor Hot Yoga Hälsobefrämjande Hälsosatsning Hållbarhet KOL Mikropauser Munskydd Psykiskt obehag Psykosocial arbetsmiljö Sanktionsavgift Sjukfrånvaro skiftarbete Smittspridning Stress styrelsearbete svetsning Träning utbildning utbrändhet Virus Återhämtning
Vi bjuder på kakor! Tycker du det är okej, så väljer du “Acceptera alla”. Kakorna används för att spara information om hur sidan används. Du kan såklart välja vilka kakor du vill dela med dig av under inställningar.
InställningarACCEPTERA
Cookiepolicy

Privacy Overview

Vi gillar kakor, därför vill vi spara dem

När du besöker PlanetPeoples hemsida (www.planetpeople.se) sparar vi information om hur du använder sidan. Informationen är viktig för att hjälpa oss förbättra användarupplevelsen för dig som besökare.

Vi sparar även kakor i kommunikationssyfte, då vi vill kunna rikta relevant innehåll till dig som har besökt vår hemsida.

Vad är en kaka?

En kaka är en kort textfil som webbservern skickar till din dator när du besöker hemsidan. Textfilen innehåller ingen personlig information och tyvärr ingen choklad heller. Exempel på saker som kakor kan innehålla är om du är inloggad, vilken typ av enhet du använder och vilket språk du har inställt på din webbläsare.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non Necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

Functional

Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.

Advertisement

Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.

Uncategorized

Undefined cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.

Analytics

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

Performance

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

Preferences

Preference cookies are used to store user preferences to provide content that is customized and convenient for the users, like the language of the website or the location of the visitor.

Save & Accept